睡个好觉五汤

简介：睡不好是最痛苦的事情之一。

如果可以的话，我认为许多疲惫的女性宁愿在辛苦工作一天后睡个好觉。

不幸的是，许多女性患有严重的失眠症。

明明我很累很想睡觉，但是我躺在床上翻来覆去，怎么也睡不着。

　　失眠是指入睡困难、睡眠中易醒、早醒、睡眠质量差、睡眠时间明显减少等睡眠障碍症状。

就像睡眠伴随人一生一样，患失眠症状的可能性也伴随人一生。

因此，失眠一两次是完全正常的，但如果不能规律地、长时间地睡不好，那就是一种病了。

这时就需要尽快通过饮食调整甚至药物治疗来缓解症状，否则长期失眠会引发精神疾病。

身体功能崩溃和丧失。

　　为什么女性容易失眠？ 　　研究发现，失眠患者中，女性患者的比例大大超过男性患者。

这是因为失眠多半是神经衰弱引起的，而女性比男性更容易患神经衰弱，所以女性比男性更容易失眠。

　　神经衰弱是一种常见的神经系统疾病。

患者精神、体力不足，容易疲劳，工作效率低下，常有头痛、睡眠障碍等身体不适，但不存在器质性病变。

一般来说，神经衰弱的明显症状主要有：易疲劳、易兴奋、睡眠障碍、情绪障碍、紧张性疼痛和植物神经功能失调等。

　　此外，女性独特的生理特点也导致女性更容易失眠比男人。

　　每个月经前期，女性的雌激素水平都会升高，而黄体酮则会不足。

这种情况往往会导致性激素之间的不平衡。

故有“勿惹女子姨妈”之说。

月经期间，女性还可能出现胸闷、情绪焦虑、悲伤哭泣、对各种刺激过敏等症状。

此外，还与妇女所受的文化教育和传统伦理道德教育的影响有关。

一般来说，女性的性格往往比较内向，情感比较丰富，对情感的体验也比较细腻、敏感。

这些都是女性容易失眠的原因。

　　失眠不是一种对身体造成伤害的疾病，但它会损害心理健康。

因此，应谨慎对待失眠，不要仅仅把它当作“睡眠问题”而放任不管。

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本文到此结束，希望对大家有所帮助。