黑木耳制作方法大全

黑木耳是一种健康的减肥食品。

吃黑木耳可以有效消耗体内脂肪，达到减肥的效果。

下面我们为大家推荐几款健康的黑木耳减肥食谱，教大家如何吃黑木耳减肥。

　　辣椒碎凉拌黑木耳　　辣椒碎凉拌黑木耳　　材料：黑木耳10颗，辣椒碎3汤匙，葱2根，姜1小片，蒜2瓣，白芝麻种子随你喜欢　　 调味料：糖1茶匙、香醋1汤匙、生抽1茶匙、盐1/4茶匙、味精1/4茶匙、香油1/2茶匙、白胡椒1/4茶匙　　方法：　　1。

将黑木耳用冷水泡软，用清水冲洗干净，去掉硬结，然后将木耳撕成小片备用。

　　2。

锅中倒入水，用大火煮沸，然后加入黑木耳，焯水半分钟，捞出备用。

　　3。

将葱、姜切末，用压蒜器将蒜压成泥，与切碎的辣椒拌匀，倒入黑木耳中。

　　4。

加入适量白糖、香醋、生抽、盐、味精、香油和胡椒粉，搅拌均匀，食用时撒些白芝麻。

　　Tips：盖上盖子放入冰箱冷藏2小时后再食用。

味道会更好。

剁椒有一定的咸味，这道菜还用了酱油，所以一定要少放盐，甚至不放盐。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。