世界上最长寿的人每天吃什么？他们所有的饮食秘诀都在这里！

长寿，自古以来就是人们不断探索的话题。

我们怎样才能活得更久呢？首先，长寿肯定与饮食密不可分。

我们一次又一次被告知：如果你想长寿，请确保饮食健康。

确实，饮食是长寿的主要原因。

但我们也知道，许多长寿者并不遵循规律的健康饮食。

我们追踪了世界各地许多长寿人士的日常饮食，他们的饮食有合理的，也有离奇的。

美国最长寿的人每天吃什么？据《今日美国报道》报道，阿黛尔·邓拉普 (Adele Dunlap) 于 2017 年 2 月去世，享年 114 岁，是最年长的美国人。

据报道，阿黛尔·邓拉普 (Adele Dunlap) 每天都吃燕麦片，也不回避享受她最喜欢的马提尼酒。

吉尼斯世界纪录长寿家族的食物是燕麦。

唐纳利家族是一个爱尔兰家族，总年龄1075岁，刚刚入选吉尼斯世界纪录。

最年长的93岁，他们的母亲活到了94岁。

这家人将他们的长寿归功于基因，而不是燕麦。

但不可否认的是，当地种植的燕麦片也确实发挥了巨大的积极作用。

世界上最年长的马拉松运动员喝牛奶、避免高脂肪食物 达拉姆帕尔·辛格（Dharampal Singh）自称是世界上最年长的马拉松运动员，已经120岁了（有争议），但无论他的年龄如何，我们都不得不承认他的状态仍然非常好。

他将自己的长寿归功于他制作的柠檬汁和矿泉水，这意味着他每天都能获得足够的水。

他还完全戒酒并严格限制饮食中的脂肪类食物。

日本人将其长寿归功于份量控制和阅读报纸。

2013年去世享年116岁的日本人，除了每天早餐吃糯米粥和味增汤外，还有一个重要原因。

他长寿的秘诀是走路和看报纸。

健康的饮食加上身心锻炼是他健康长寿的秘诀。

大川美佐绪 (Misao Okawa) 将自己的长寿归功于睡眠和寿司，她出生于 1898 年，于 2015 年去世，享年 117 岁，是世界上最长寿的人之一。

她通过每晚睡八小时和每天吃寿司，尤其是她最喜欢的鲭鱼来记录自己的长寿。

据《日本时报》报道，她还喜欢牛肉和意大利面。

不吃肉的98岁瑜伽大师Theopol Sin Lynch已经98岁了。

她是一位瑜伽大师，并且仍在教授瑜伽。

“我喜欢蔬菜和水果，”前模特说。

“我是素食主义者，但我偶尔喜欢吃龙虾。

我也喜欢在吃饭时喝一杯酒。

酒对血液有好处，但我不喜欢单独喝。

”最年长的大屠杀幸存者每天都吃鱼 出生于波兰的以色列克里斯塔尔 (Israel Krystal) 是最年长的大屠杀幸存者，她于 2016 年去世，享年 113 岁。

他的女儿告诉《纽约时报》，他的日常饮食中离不开鲱鱼，经常吃各种鱼类。

长寿的秘诀是黑巧克力和小睡 尤尼斯·莫德林 (Eunice Modlin) 将她的长寿归功于巧克力和小睡。

“她每天吃两块黑巧克力，并且会小睡，”孙女塔米·莫德林·金特里告诉《每日邮报》。

尤尼斯还定期锻炼身体，新鲜的鱼是她最喜欢的晚餐之一。

112岁的老人最喜欢的东西是啤酒和鸡翅。

艾格尼丝·芬顿于 2017 年 8 月去世，享年 112 岁，从她的饮食习惯来看，她看起来就像一位时尚女士。

她告诉 NJ.com，她还每天喝一杯酒。

尼沃克。

她还喜欢吃鸡翅、吐司、培根和香肠作为早餐。

艾玛·莫拉诺 (Emma Morano) 是一位每天吃饼干的 117 岁妇女，也是最后一个看到 19 世纪的人，她于 2017 年 4 月去世，享年 117 岁。

她每天吃两个生鸡蛋来对抗贫血，随后1919 年，她听取了医生的建议，继续每天吃香蕉和手指饼。

世界上最长寿的人每周吃 2 磅巧克力。

有史以来最长寿的人珍妮·卡尔门特 (Jeanne Calment) 活到了 122 岁，于 1997 年去世。

她是一位法国妇女，“每周吃两磅以上的巧克力”。

巧克力实际上可能对她的健康有益。

107 岁老人每天喝咖啡加威士忌 出生于宾夕法尼亚州的马里亚诺·波普斯·罗泰利 (Mariano Pops Rotelli) 于 2016 年去世，享年 107 岁。

”威士忌，这个习惯已经持续了100年了，”这意味着他从7岁就开始喝酒，但显然并没有造成太大伤害。

旧金山居民玛蒂尔达·库西亚庆祝百岁生日时，百岁老人每天晚上喝啤酒吃薯片今年3月，她透露了自己惊人的长寿秘诀，她每天晚上都喝啤酒、吃薯片，经常和朋友兼邻居米奇一起散步、骑自行车，也许这就是她的健身方式。

寿命长短、运动量、心态、整体生活方式、遗传也有影响。

你身边有长寿的人吗？他们的长寿方法是什么？欢迎您在留言区与我们交流。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。